近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，针对儿童健康问题进行了专题讨论。北京儿童医院主任医师吴迪在会上指出，当前儿童过度使用电子设备已成为普遍现象，容易导致久坐不动、零食过量等问题，进而引发视力下降、肥胖和睡眠障碍等健康隐患。 吴迪医生提出了三点实用建议：首先，要合理控制屏幕时间，建议学龄儿童每天娱乐性使用电子设备不超过1小时，每次不超过20分钟，睡前1小时避免使用。其次，可以建立"屏幕时间银行"机制，鼓励孩子通过户外运动换取游戏时间。最后，家长要以身作则，减少自身屏幕使用时间，多陪伴孩子进行羽毛球、游泳等户外活动，既能增进亲子关系，又能培养健康生活习惯。 针对儿童零食问题，吴医生特别提醒，临床发现超重儿童普遍存在爱吃高糖高热量零食的情况。建议家长用水果、坚果等健康零食替代薯片、糖果等不健康食品，帮助孩子建立良好的饮食习惯。这些措施的核心在于引导孩子养成"少坐多动"的生活方式，而非简单禁止电子设备使用。
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